IPA协议计算器

理想的蛋白质替代计算器 - 受到纳什营养的

了解有关IPA协议的更多信息

什么是IPA饮食以及如何遵循它

无限制/限制的意思是什么?

数据包被归类为“不受限制”(具有较低卡路里,脂肪和碳水化合物)或“限制”(热量脂肪和碳水化合物)的“限制”的“限制”。只有一个日常数据包可能被归类为受限制。另外两个必须不受限制。

允许蛋白质来源吗?

  • 允许蛋白质
    • 乳清
    • 酱油
    • 牛奶孤立/酪蛋白
    • 豌豆/植物
  • 不允许蛋白质
    • 小麦/谷物
    • 乳制品
    • 坚果

什么是数据包?

任何单一的部分/服务特殊制造的包装蛋白食物被称为“包”,即使是那些进出纸箱,包装,水壶,瓶子等的食物,您每天都会吃三个包(通常是早餐,午餐和午餐小吃)。

笔记: 包裹必须来自高度可吸收的蛋白质来源,例如乳清,大豆或牛奶分离株/酪蛋白(意味着只使用来自源的蛋白质),豌豆蛋白,其他植物蛋白质。包包不能使用大多数成分,例如乳制品,螺母或肉作为蛋白质来源。这些不是可吸收的蛋白质形式。 (它们可以是成分的一小部分,但不是大多数成分。)

IPA协议的三个阶段是什么?

IPA协议的三个阶段旨在帮助您设置,实现和维护减肥目标。在协议的减肥阶段,限制碳水化合物摄入量,以鼓励身体转向其脂肪储存的能量。通过从纳沙营养饮食中,该议定书有助于维持肌肉质量,同时教导您如何培养更智能的饮食习惯和生活方式选择,以帮助维护减肥后的重量。